Athletiktraining in Stuttgart
Schneller, stärker, belastbarer: Athletiktraining, das deine Leistung im Sport messbar nach vorne bringt.
Du trainierst schon viel, aber im Wettkampf, auf dem Platz oder auf der Laufstrecke fehlt der nächste Schritt? Dann fehlt meist nicht Fleiß, sondern ein System. Mein Athletiktraining in Stuttgart liefert genau das:
- Leistungs-Check: Kraft, Schnelligkeit, Sprungkraft, Beweglichkeit
- Periodisierter Plan mit klaren Phasen bis zu deinem Wettkampf
- Technik-Arbeit 1:1 statt Reps zählen
Starte jetzt mit deinem Athletiktraining in Stuttgart!
Was möchtest du erreichen?
Das bekommst du in meinem Athletiktraining
Athletiktraining ist das Training hinter dem Sport: die Kraft, Schnelligkeit, Sprungkraft, Beweglichkeit und Stabilität, die du brauchst, damit dein eigentlicher Sport besser läuft. Egal ob HYROX, Laufen, Fußball, Handball, Tennis oder Kampfsport: Ich analysiere, welche athletischen Fähigkeiten dich aktuell bremsen, und baue sie in einem periodisierten Plan gezielt auf. Als Sport- und Gymnastiklehrer mit Sporttherapie-Ausbildung achte ich dabei genauso auf saubere Technik wie auf Belastungssteuerung, damit du stärker wirst, ohne dich zu verletzen.
- Leistungs-Check zum Start: Kraft, Sprungkraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Seitenvergleich
- Periodisierter Trainingsplan, abgestimmt auf Saison, Wettkampftermin und Vereinstraining
- 1:1-Einheiten in meinem Studio Loft42 in Stuttgart-West
- Technik-Schulung für Kniebeuge, Kreuzheben, Sprünge, Sprints und Richtungswechsel
- Verletzungsprophylaxe: Stabilität, Mobilität und Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Regelmäßige Re-Tests, damit du siehst, was sich bewegt
Woran wir im Athletiktraining arbeiten
Jeder Sport stellt andere Anforderungen. Aus diesen Bausteinen stelle ich dein Athletiktraining zusammen, gewichtet nach dem, was dich in deinem Sport wirklich weiterbringt.
Warum mehr Training nicht automatisch mehr Leistung bringt
Im Fitnessstudio wirst du fitter. Im Athletiktraining wirst du besser in deinem Sport. Der Unterschied liegt im System.
So läuft dein Athletiktraining in Stuttgart ab
Testen, planen, steigern: drei Schritte von der Standortbestimmung bis zur Wettkampfform.
Du bringst deinen Sport, dein Ziel und deinen Kalender mit. Ich bringe das System, das beides zusammenführt, in meinem Studio Loft42 in Stuttgart-West oder auf Wunsch abgestimmt mit deinem Vereinstraining.
Leistungs-Check & Ziel
Wir klären, was du in deinem Sport erreichen willst: der erste Schritt schneller, der HYROX unter einer bestimmten Zeit, die ganze Saison ohne Ausfall.
Dann testen wir: Sprungkraft, Kraftwerte, Sprint, Beweglichkeit, Seitenvergleich und Bewegungsqualität. Das Ergebnis zeigt, welcher Baustein dich aktuell am meisten bremst.
- →Sprung-, Kraft- und Schnelligkeitstests mit Zahlen
- →Bewegungsanalyse bei Kniebeuge, Landung und Sprint
- →Saisonverlauf und Wettkampftermine
Dein Athletiktrainer in Stuttgart: Dennis Bobinski
Ich bin Personal Trainer, Sport- und Gymnastiklehrer und ausgebildeter Sporttherapeut in Stuttgart. Athletiktraining ist für mich die Schnittstelle aus allem: Leistung aufbauen, ohne den Körper zu überfordern. Ich weiß, wie sich ein sauberer Kraftaufbau anfühlt, weil ich ihn selbst gehe: als HYROX-Athlet mit Sub-60-Finish und als Coach, der seine Athletinnen und Athleten regelmäßig an die Startlinie bringt.
In meinem Studio Loft42 im Stuttgarter Westen trainiere ich Läuferinnen, HYROX-Starter, Fußballer, Handballerinnen, Tennisspieler und ambitionierte Hobbysportler, die in ihrem Sport den nächsten Schritt machen wollen. Meine Athletinnen und Athleten kommen aus ganz Stuttgart und dem Umland, von Ludwigsburg bis Esslingen.
Was mir wichtig ist: Zahlen statt Bauchgefühl, Technik vor Gewicht und ein Plan, der zu deinem Sport, deiner Saison und deinem Alltag passt. Kein Training von der Stange, sondern eines, das dich schneller, stärker und belastbarer macht.
- Ausgebildeter Sport- und Gymnastiklehrer
- Sporttherapeut
- YPSI Personal Training A-Lizenz + Hautfaltenmessung (Wolfgang Unsöld)
- HYROX-Athlet (Sub-60-Finisher) und HYROX-Coach
- Bachelor of Science - Angewandte Psychologie
- Yoga/Pilates/Fußball/Crossfit/Box-Trainer uvm.
Finde dein
passendes Coaching
Lass mich wissen, was du erreichen möchtest, dann bekommst du meine persönliche Empfehlung.
FAQ
Falls du weitere Fragen hast, die ich hier nicht beantwortet habe, schreib mir einfach unverbindlich eine Nachricht.
Fitnesstraining will dich allgemein fitter machen. Athletiktraining will dich in deinem Sport besser machen. Deshalb starten wir mit einem Leistungs-Check, leiten daraus die Bausteine ab, die dich bremsen (Kraft, Schnelligkeit, Sprungkraft, Beweglichkeit, Stabilität), und trainieren sie periodisiert in Phasen. Es geht um Bewegungen, nicht um Muskeln, und um Zahlen, nicht um Bauchgefühl.
Für alle, die einen Sport betreiben und darin besser werden wollen: Läuferinnen und Läufer, HYROX-Starter, Fußball, Handball, Tennis, Kampfsport, Radsport, Ski. Du musst kein Profi sein. Entscheidend ist, dass du ein Ziel hast, für das sich ein strukturierter Aufbau lohnt, vom ersten Wettkampf bis zur Saison ohne Verletzungspause.
Gerade dann. Hobbysportler trainieren oft nur ihren Sport selbst und vernachlässigen die Basis. Genau da entstehen Leistungsplateaus und Verletzungen. Zwei Athletik-Einheiten pro Woche neben dem Vereins- oder Lauftraining bringen bei Hobbysportlern meist den größten Sprung, weil das Fundament noch viel Potenzial hat.
In der Regel ein bis zwei Einheiten pro Woche zusätzlich zu deinem Sport. Wir stimmen die Einheiten auf dein Vereinstraining, deine Wettkämpfe und deine Regeneration ab, damit das Athletiktraining deinen Sport unterstützt und nicht mit ihm konkurriert. Zwischen den Terminen bekommst du kurze Programme für zuhause oder das Studio.
Mit einem periodisierten Plan bis zum Wettkampftag: Kraftbasis für Sled Push und Sled Pull, Laufökonomie unter Ermüdung, Technik bei Wall Balls, Burpee Broad Jumps und Farmers Carry, dazu Pacing und Tapering. Ich starte selbst regelmäßig bei HYROX-Events und weiß, worauf es ankommt. Mehr dazu auf meiner Seite zum HYROX-Training in Stuttgart.
Mit Tests, die wir zu Beginn und dann regelmäßig wiederholen: Sprungkraft (Counter Movement Jump), Kraftwerte in den Grundübungen, Sprintzeiten, Beweglichkeit und der Seitenvergleich. So siehst du schwarz auf weiß, was sich bewegt, und der Plan wird danach angepasst statt nach Gefühl.
Ja, ab etwa 14 Jahren. Bei Jugendlichen steht Technik, Koordination und ein sauberer Kraftaufbau im Vordergrund, nicht die Maximallast. Athletiktraining im Nachwuchs ist die beste Verletzungsprophylaxe und die Basis für alles, was später im Sport kommt. Eltern sind zum ersten Termin gerne dabei.
Das ist der Normalfall. Ich plane deine Athletik-Einheiten um dein Vereinstraining und deine Spiele herum, sodass sich beides ergänzt: harte Einheiten nicht direkt vor dem Spiel, Schnelligkeit an frischen Tagen, Kraft in der Vorbereitung. Wenn dein Trainer Einblick möchte, stimme ich mich gerne ab.
Ja klar! Für einen Aufpreis von 50€/Einheit könnt Ihr das Training und Coaching auch zu Zweit in Anspruch nehmen.
Wir können an mehreren Orten trainieren. Ich richte mich hier ganz auf deine Präferenzen ein.
- Personal Training Studio: Loft42 im Stuttgarter Westen
- Outdoor: Auf der Waldau
- Online: via Videocall
- Bei dir zuhause: (gegen Aufpreis)
Ja. Als ausgebildeter Sporttherapeut bin ich genau darauf spezialisiert. Wir schauen uns im ersten Termin an, was geht und was noch nicht, und bauen dein Training so auf, dass die betroffene Stelle gezielt belastbarer wird, statt sie zu umgehen. Mehr dazu auf meiner Seite zur Sporttherapie in Stuttgart.
Auf jeden Fall! Wenn du öfter als 1x wöchentlich mit mir trainieren willst, dann stelle einfach eine Anfrage und wir finden eine Lösung zusammen. Auch preislich.
Gerne. Wenn du bereits in Behandlung bist, stimme ich den Trainingsaufbau auf Wunsch mit deinem Physiotherapeuten oder Arzt ab, damit alle in dieselbe Richtung arbeiten. Befunde, Arztbriefe oder Übungsprogramme bringst du einfach zum ersten Termin mit.
Echte Bewertungen zu Training & Wettkampfvorbereitung
Echtes Feedback von echten Kunden, die mit mir in Stuttgart trainiert haben, vom Muskelaufbau bis zum ersten HYROX-Finish.
„Absolute Herzensempfehlung!Seit meinem Rauchstopp 2024 kämpfe ich damit, die Kilos die ich dadurch zugenommen habe wieder runter zubekommen. Ich habe mein Essen getracked und viel Sport gemacht und dennoch wollten die letzten 5 Kilo einfach nicht runter!Ich hatte eine Session mit Dennis - der mir hier und da geholfen hat ein paar Dinge zu justieren und diese auch absolut alltagstauglich in mein Leben zu integrieren und siehe da - mittlerweile habe ich seit Mai fast 6 Kilo abgenommen und schaffe zusätzlich mehr Klimmzüge 😬😍Gerade als Frau fühlt man sich durch Dennis seine professionelle Art absolut sicher und stets gut aufgehoben!Danke Dennis für deinen Input und deine Zeit!"
„Bei Dennis fühle ich mich wohl und gut aufgehoben, deshalb gehe ich gerne zum Training. Er vermittelt sein Wissen kompetent, im Training wie auch außerhalb. & Dazu ist er ein richtig sympathischer Mensch :)"
„Dennis ist mega. Er schafft es sowohl im Personal Training wie auch in Gruppenkursen jeden Einzelnen zu motivieren, ist konsequent und sehr professionell im Training und gleichzeitig angenehm auf persönlicher Ebene.Er hat ein Auge für Nuancen in der Haltung und sorgt immer für persönlich angepasste sowie abwechslungsreiche Übungen."
„If you have a fitness goal or a mild obsession: remember the names: DENNIS.You literally just have to show up, and he handle the rest.Dangerous enough to break down every muscle in your body, but smart enough to make sure you’re fully recovered before you crawl back in for the next session.Fair warning: Dennis as a coach is not for lazy asses, but if you want real results, he is the man!!"
„Personal Training und Hyrox Vorbereitung waren immer super!"
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Erzähl mir kurz, welchen Sport du machst und wo du hinwillst. Ich melde mich mit einer ehrlichen Einschätzung: per Formular, E-Mail, Telefon oder WhatsApp.
