Pilates & Weights in Stuttgart
Die kontrollierten Bewegungen aus dem Pilates treffen auf freie Gewichte: 45 Minuten für Tiefenmuskulatur, Haltung und Körperspannung.
Das erwartet dich bei Pilates & Weights
Core-Stabilität und Krafttraining in einem Kurs: mehr Power, bessere Haltung, mehr Körpergefühl.
Pilates & Weights verbindet die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit Training mit Kurzhanteln. Pilates aktiviert gezielt deine Tiefenmuskulatur rund um Rumpf und Becken, die Gewichte geben den zusätzlichen Kraftreiz. Das Ergebnis: ein starker Core, eine aufrechte Haltung und Kraft, die du im Alltag spürst.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rumpf und Rücken stärken, Körperbewusstsein und Muskelkraft verbinden oder ihren Core als Ergänzung zu HYROX und Laufen trainieren wollen. Lena Draffehn aus meinem Team bringt dafür ihre Erfahrung aus Yoga und Athletiktraining mit.
Im Loft42 leite ich die Kurse gemeinsam mit meinem Team, Lena Draffehn und Nick Finkel: gleiche Standards, gleiche Technik-Korrektur.
- 45 Minuten Pilates-Übungen mit Kurzhanteln
- Fokus auf Tiefenmuskulatur, Core und Haltung
- Kontrollierte, gelenkschonende Bewegungen
- Ergänzung für HYROX, Laufen und Krafttraining
- Für jedes Level geeignet
So läuft eine Einheit Pilates & Weights ab
Drei Phasen, ein klarer Plan: so ist jede Einheit aufgebaut.
Aktivierung
Atmung, Beckenposition und Rumpfspannung: Wir aktivieren die Tiefenmuskulatur, bevor die Gewichte dazukommen.
- →Pilates-Atmung
- →Core-Aktivierung
Nächste Termine: Pilates & Weights
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Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
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Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
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Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
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- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
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- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
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- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Häufige Fragen zu Pilates & Weights
Noch eine Frage offen? Schreib mir einfach unverbindlich eine Nachricht.
Nein. Wir erklären die Grundprinzipien zu Beginn jeder Einheit und zeigen dir für jede Übung einfachere Varianten.
Eher leicht bis mittel. Bei Pilates & Weights geht es um Kontrolle und Spannung, nicht um Maximalgewichte. Du wählst die Hanteln passend zu deinem Level.
Ein kräftiger Rumpf entlastet den Rücken bei vielen Menschen. Akute oder unklare Beschwerden lass bitte zuerst ärztlich abklären. Für eine individuelle Betreuung gibt es meine Sporttherapie in Stuttgart.
Ein Handtuch, etwas zu trinken und bequeme Kleidung. Matten und Hanteln stellen wir.
