Fitnesskurse in Stuttgart
Meine Kurse auf einen Blick: HYROX, Functional, HIIT, Mobility und Pilates im Loft42, dazu Outdoor-Workouts an der Waldau.
Ich bin Dennis Bobinski, Personal Trainer und HYROX-Coach in Stuttgart. Neben dem 1:1-Training biete ich meine Kurse an zwei Orten an: indoor im Loft42 in Stuttgart-West, wo mich mein Team mit Lena Draffehn und Nick Finkel unterstützt, und draußen an der Sportanlage Waldau mit Urban Move®, dem Outdoor-Workout, das ich 2016 gegründet habe und bis heute selbst leite.
- HYROX-Kurse für Kraft, Ausdauer und Wettkampf-Vorbereitung
- Functional Burn, HIIT Bootcamp, Mobility und Pilates & Weights
- Outdoor-Workouts dienstags, donnerstags und samstags, immer von mir geleitet
- Kleine Gruppen mit Trainer-Korrektur, Buchung online über Eversports
Such dir deinen Termin im Kursplan aus und trainiere mit mir in Stuttgart!
Meine Kurse der nächsten zwei Wochen
Indoor im Loft42 und outdoor an der Waldau: Kurs auswählen, auf „Anmelden“ klicken und den Platz direkt über Eversports sichern. Dort siehst du auch freie Plätze, Preise und Karten.
LOFT42 - Premium Training Club · mit Nick Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
URBAN MOVE® - Beginner Functional Training (Outdoor)
Du möchtest fit werden und suchst einen Einstieg ins funktionelle Training? Unser Beginner Functional Kurs ist genau richtig für dich! Wir bieten dir ein effektives Training, das für alle Leistungsstufen geeignet ist. Wir bringen dich in die Form deines Lebens!
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des funktionellen Trainings mit einfachen, effektiven Übungen.
- Fokus auf saubere Techniken und korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
- Eine entspannte, unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst – ganz ohne Leistungsdruck.
- Individuelle Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen, die dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Wichtig: Dieses Training findet draußen statt – bitte bring wettergerechte Kleidung und ausreichend Wasser mit.
Treffpunkt: Am roten Sportplatz beim Guts-Muths-Weg 12
Lass dich von der Urban Move Community motivieren und entdecke, wie viel Spaß es macht, gemeinsam an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Egal, wo du gerade stehst – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Energie!
URBAN MOVE® - Functional Workout (Outdoor)
Erlebe ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout an der frischen Luft! Unser Functional Training kombiniert abwechslungsreiche Übungen, die nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Körperbeherrschung, Koordination, Kondition und auch die Schnelligkeit verbessern. Und das ganze in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
Das erwartet dich:
- Ein Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätsübungen, die auf natürliche Bewegungsabläufe abgestimmt sind.
- Intensive Workouts, die dich fordern und jedes Mal deine Grenzen verschieben.
- Individuelle Anpassungen durch unsere erfahrenen Trainer:innen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.
- Viel Spaß und Motivation in einer unterstützenden Community, die dich antreibt und inspiriert.
Wichtig: Unser Functional Training findet unter freiem Himmel statt, egal bei welchem Wetter. Denk also an wettergerechte Kleidung und bring ausreichend Wasser mit!
Treffpunkt: Der rote Sportplatz am Guts-Muths-Weg 12
LOFT42 - Premium Training Club · mit Nick Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
LOFT42 - Premium Training Club · mit Nick Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Dennis Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
URBAN MOVE® - HYROX Functional Workout
Du suchst nach einer Herausforderung, die Kraft, Ausdauer und mentale Stärke vereint? Unser Hyrox Functional Training bei Urban Move ist genau das Richtige für dich!
Hyrox kombiniert funktionales Training mit Athletik-Workouts, die auf Wettkämpfe wie den Hyrox-Wettbewerb zugeschnitten sind. In diesem Kurs erwartet dich ein Mix aus Cardio- und Kraftübungen, die dich an deine Grenzen bringen – und darüber hinaus!
Das erwartet dich:
- Effektives High-Intensity-Training in der Gruppe
- Funktionelle Bewegungsabläufe mit Fokus auf Ganzkörperfitness
- Unterstützendes und motivierendes Training in unserer Urban Move Community
Dieser Kurs ist ideal für ambitionierte Sportler:innen und alle, die ihre Leistung steigern, ihre Fitness verbessern und an der nächsten Hyrox-Challenge teilnehmen möchten.Ob Anfänger:in oder erfahrener Athlet – jede:r ist willkommen, sich der Herausforderung zu stellen!
Zusätzliche Infos:
Unser Functional Training findet unter freiem Himmel statt, egal bei welchem Wetter. Denk also an wettergerechte Kleidung und bring ausreichend Wasser mit!
Treffpunkt: Der rote Sportplatz am Guts-Muths-Weg 12
Werde Teil unserer Community und erlebe, wie Training in der Gruppe dich über dich selbst hinauswachsen lässt!
Functional Burn – Funktionelles Training mit Kraftausdauer-Fokus
Functional Burn kombiniert funktionelle Bewegungsmuster mit intensiven Kraftausdauer-Elementen für ein Ganzkörpertraining, das fit für den Alltag macht. Statt isolierter Übungen an Maschinen stehen komplexe, alltagsnahe Bewegungen im Mittelpunkt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und Koordination, Stabilität und Beweglichkeit verbessern.
In diesem Kurs wechseln sich funktionelle Übungen mit Kurzhanteln, Kettlebells, dem eigenen Körpergewicht und kleinem Equipment mit dynamischen Intervallen ab, die deine Kraftausdauer auf die Probe stellen. Kurze, intensive Belastungsphasen mit gezielten Pausen sorgen dafür, dass sowohl Kraft als auch Ausdauer kontinuierlich gefordert und aufgebaut werden – ganz nach dem Prinzip „mehr schaffen in weniger Zeit“.
Das erwartet dich:
- Ganzkörpertraining mit funktionellen, alltagstauglichen Bewegungsabläufen
- Effektive Kraftausdauer-Intervalle
- Verbesserung von Stabilität, Koordination und Beweglichkeit
- Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Equipment
- Skalierbar für alle Fitnesslevel – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen
Ob du deine Grundfitness verbessern, gezielt Muskeln aufbauen oder einfach mal richtig ins Schwitzen kommen möchtest – Functional Burn bringt dich an deine Grenzen und darüber hinaus. Bring Handtuch, Wasser und deinen Ehrgeiz mit!
HIIT Bootcamp im LOFT42
Du willst ordentlich Kalorien verbrennen und deinen ganzen Körper stärken? Das HIIT Bootcamp ist ein Kurs für die Leute, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. HIIT ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.
Das erwartet dich:
- Eine Kombination aus kraftvollen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Equipment.
- Effektives Programm für die Verbesserung deiner Kondition und Ausdauer
- HIIT Bootcamp ist für alle Fitnesslevels geeignet – unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an.
- Angenehme Atmosphäre in unserem modern ausgestatteten Studio.
Wichtig: Bring ein Handtuch, Wasser und bequeme Kleidung mit – alles andere findest du bei uns.
Starte mit uns in dein nächstes Fitnessziel und genieße ein effektives, motivierendes Training in einer entspannten und professionellen Umgebung. Wir freuen uns auf dich!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Dennis HYROX Strength Training im LOFT42
In diesem Kurs liegt der Fokus 60 Minuten lang voll auf Kraft.
Das erwartet dich: Kraftübungen, die wir in starken antagonistischen Sets kombinieren und uns in mehreren Runden durcharbeiten. So trainierst du deine Muskulatur gezielt, steigerst deine Kraft und bringst deinen Körper an neue Limits.
Ob Unterkörper, Oberkörper oder Core – jede Einheit ist abwechslungsreich und effektiv. Wir achten auf saubere Technik, bieten dir individuelle Anpassungen und pushen dich zu Bestleistungen. Weniger Cardio, mehr Power – perfekt, um stärker und stabiler zu werden.
👉 Für alle Fitnesslevels geeignet.
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen. Bring Motivation mit – wir kümmern uns um den Rest!
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe saubere Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Lena Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
In diesem Kurs liegt der Fokus auf aktiver Mobilisation, funktionellem Dehnen und bewusster Kräftigung. Wir arbeiten an deiner Beweglichkeit, Mobilität und Gelenkgesundheit – perfekt als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zu deinem Workout.
Dich erwartet eine Mischung aus dynamischen Mobility-Flows, statischen Dehnübungen und kurzen Mobilitätsdrills, die deine Flexibilität verbessern, Verspannungen lösen und deine Regeneration fördern. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – egal ob Anfänger:in oder Athlet:in.
Ideal für dich, wenn du:
- deine Beweglichkeit verbessern möchtest
- viel sitzt oder einseitig trainierst
- bewusster mit deinem Körper umgehen möchtest
Komm in bequemer Kleidung – und gönn dir die wohlverdiente Zeit für deinen Körper!
HYROX Cardio Intervals - '45 im LOFT42
Push your limits! In dieser Einheit kombinieren wir intensive Lauf- und Ausdauerintervalle mit Ski-Erg, Row-Erg und weiteren typischen HYROX-Elementen. Ziel ist es, deine Schnelligkeit, Ausdauer und Laktattoleranz zu verbessern – genau das, was du im Wettkampf brauchst. Oder was dein Kopf vor der Arbeit braucht!
Freu dich auf abwechslungsreiche Intervalle, klare Strukturen und maximalen Community-Push. Egal ob du dich gezielt auf HYROX vorbereitest oder einfach deine Cardio-Performance auf das nächste Level heben willst – hier wirst du an deine Grenzen gebracht und darüber hinaus.
👉 Für alle Levels geeignet!
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Wasserflasche und Motivation! ;)
URBAN MOVE® - Beginner Functional Training (Outdoor)
Du möchtest fit werden und suchst einen Einstieg ins funktionelle Training? Unser Beginner Functional Kurs ist genau richtig für dich! Wir bieten dir ein effektives Training, das für alle Leistungsstufen geeignet ist. Wir bringen dich in die Form deines Lebens!
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des funktionellen Trainings mit einfachen, effektiven Übungen.
- Fokus auf saubere Techniken und korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
- Eine entspannte, unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst – ganz ohne Leistungsdruck.
- Individuelle Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen, die dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Wichtig: Dieses Training findet draußen statt – bitte bring wettergerechte Kleidung und ausreichend Wasser mit.
Treffpunkt: Am roten Sportplatz beim Guts-Muths-Weg 12
Lass dich von der Urban Move Community motivieren und entdecke, wie viel Spaß es macht, gemeinsam an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Egal, wo du gerade stehst – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Energie!
URBAN MOVE® - Beginner Functional Training (Outdoor)
Du möchtest fit werden und suchst einen Einstieg ins funktionelle Training? Unser Beginner Functional Kurs ist genau richtig für dich! Wir bieten dir ein effektives Training, das für alle Leistungsstufen geeignet ist. Wir bringen dich in die Form deines Lebens!
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des funktionellen Trainings mit einfachen, effektiven Übungen.
- Fokus auf saubere Techniken und korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
- Eine entspannte, unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst – ganz ohne Leistungsdruck.
- Individuelle Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen, die dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Wichtig: Dieses Training findet draußen statt – bitte bring wettergerechte Kleidung und ausreichend Wasser mit.
Treffpunkt: Am roten Sportplatz beim Guts-Muths-Weg 12
Lass dich von der Urban Move Community motivieren und entdecke, wie viel Spaß es macht, gemeinsam an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Egal, wo du gerade stehst – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Energie!
URBAN MOVE® - Functional Workout (Outdoor)
Erlebe ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout an der frischen Luft! Unser Functional Training kombiniert abwechslungsreiche Übungen, die nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Körperbeherrschung, Koordination, Kondition und auch die Schnelligkeit verbessern. Und das ganze in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
Das erwartet dich:
- Ein Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätsübungen, die auf natürliche Bewegungsabläufe abgestimmt sind.
- Intensive Workouts, die dich fordern und jedes Mal deine Grenzen verschieben.
- Individuelle Anpassungen durch unsere erfahrenen Trainer:innen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.
- Viel Spaß und Motivation in einer unterstützenden Community, die dich antreibt und inspiriert.
Wichtig: Unser Functional Training findet unter freiem Himmel statt, egal bei welchem Wetter. Denk also an wettergerechte Kleidung und bring ausreichend Wasser mit!
Treffpunkt: Der rote Sportplatz am Guts-Muths-Weg 12
LOFT42 - Premium Training Club · mit Dennis HYROX Strength Training im LOFT42
In diesem Kurs liegt der Fokus 60 Minuten lang voll auf Kraft.
Das erwartet dich: Kraftübungen, die wir in starken antagonistischen Sets kombinieren und uns in mehreren Runden durcharbeiten. So trainierst du deine Muskulatur gezielt, steigerst deine Kraft und bringst deinen Körper an neue Limits.
Ob Unterkörper, Oberkörper oder Core – jede Einheit ist abwechslungsreich und effektiv. Wir achten auf saubere Technik, bieten dir individuelle Anpassungen und pushen dich zu Bestleistungen. Weniger Cardio, mehr Power – perfekt, um stärker und stabiler zu werden.
👉 Für alle Fitnesslevels geeignet.
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen. Bring Motivation mit – wir kümmern uns um den Rest!
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe saubere Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Lena Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
LOFT42 - Premium Training Club · mit Nick Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
URBAN MOVE® - Beginner Functional Training (Outdoor)
Du möchtest fit werden und suchst einen Einstieg ins funktionelle Training? Unser Beginner Functional Kurs ist genau richtig für dich! Wir bieten dir ein effektives Training, das für alle Leistungsstufen geeignet ist. Wir bringen dich in die Form deines Lebens!
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des funktionellen Trainings mit einfachen, effektiven Übungen.
- Fokus auf saubere Techniken und korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
- Eine entspannte, unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst – ganz ohne Leistungsdruck.
- Individuelle Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen, die dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Wichtig: Dieses Training findet draußen statt – bitte bring wettergerechte Kleidung und ausreichend Wasser mit.
Treffpunkt: Am roten Sportplatz beim Guts-Muths-Weg 12
Lass dich von der Urban Move Community motivieren und entdecke, wie viel Spaß es macht, gemeinsam an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Egal, wo du gerade stehst – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Energie!
URBAN MOVE® - Functional Workout (Outdoor)
Erlebe ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout an der frischen Luft! Unser Functional Training kombiniert abwechslungsreiche Übungen, die nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Körperbeherrschung, Koordination, Kondition und auch die Schnelligkeit verbessern. Und das ganze in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
Das erwartet dich:
- Ein Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätsübungen, die auf natürliche Bewegungsabläufe abgestimmt sind.
- Intensive Workouts, die dich fordern und jedes Mal deine Grenzen verschieben.
- Individuelle Anpassungen durch unsere erfahrenen Trainer:innen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.
- Viel Spaß und Motivation in einer unterstützenden Community, die dich antreibt und inspiriert.
Wichtig: Unser Functional Training findet unter freiem Himmel statt, egal bei welchem Wetter. Denk also an wettergerechte Kleidung und bring ausreichend Wasser mit!
Treffpunkt: Der rote Sportplatz am Guts-Muths-Weg 12
LOFT42 - Premium Training Club · mit Nick Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
LOFT42 - Premium Training Club · mit Nick Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Dennis Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
URBAN MOVE® - HYROX Functional Workout
Du suchst nach einer Herausforderung, die Kraft, Ausdauer und mentale Stärke vereint? Unser Hyrox Functional Training bei Urban Move ist genau das Richtige für dich!
Hyrox kombiniert funktionales Training mit Athletik-Workouts, die auf Wettkämpfe wie den Hyrox-Wettbewerb zugeschnitten sind. In diesem Kurs erwartet dich ein Mix aus Cardio- und Kraftübungen, die dich an deine Grenzen bringen – und darüber hinaus!
Das erwartet dich:
- Effektives High-Intensity-Training in der Gruppe
- Funktionelle Bewegungsabläufe mit Fokus auf Ganzkörperfitness
- Unterstützendes und motivierendes Training in unserer Urban Move Community
Dieser Kurs ist ideal für ambitionierte Sportler:innen und alle, die ihre Leistung steigern, ihre Fitness verbessern und an der nächsten Hyrox-Challenge teilnehmen möchten.Ob Anfänger:in oder erfahrener Athlet – jede:r ist willkommen, sich der Herausforderung zu stellen!
Zusätzliche Infos:
Unser Functional Training findet unter freiem Himmel statt, egal bei welchem Wetter. Denk also an wettergerechte Kleidung und bring ausreichend Wasser mit!
Treffpunkt: Der rote Sportplatz am Guts-Muths-Weg 12
Werde Teil unserer Community und erlebe, wie Training in der Gruppe dich über dich selbst hinauswachsen lässt!
Functional Burn – Funktionelles Training mit Kraftausdauer-Fokus
Functional Burn kombiniert funktionelle Bewegungsmuster mit intensiven Kraftausdauer-Elementen für ein Ganzkörpertraining, das fit für den Alltag macht. Statt isolierter Übungen an Maschinen stehen komplexe, alltagsnahe Bewegungen im Mittelpunkt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und Koordination, Stabilität und Beweglichkeit verbessern.
In diesem Kurs wechseln sich funktionelle Übungen mit Kurzhanteln, Kettlebells, dem eigenen Körpergewicht und kleinem Equipment mit dynamischen Intervallen ab, die deine Kraftausdauer auf die Probe stellen. Kurze, intensive Belastungsphasen mit gezielten Pausen sorgen dafür, dass sowohl Kraft als auch Ausdauer kontinuierlich gefordert und aufgebaut werden – ganz nach dem Prinzip „mehr schaffen in weniger Zeit“.
Das erwartet dich:
- Ganzkörpertraining mit funktionellen, alltagstauglichen Bewegungsabläufen
- Effektive Kraftausdauer-Intervalle
- Verbesserung von Stabilität, Koordination und Beweglichkeit
- Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Equipment
- Skalierbar für alle Fitnesslevel – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen
Ob du deine Grundfitness verbessern, gezielt Muskeln aufbauen oder einfach mal richtig ins Schwitzen kommen möchtest – Functional Burn bringt dich an deine Grenzen und darüber hinaus. Bring Handtuch, Wasser und deinen Ehrgeiz mit!
HIIT Bootcamp im LOFT42
Du willst ordentlich Kalorien verbrennen und deinen ganzen Körper stärken? Das HIIT Bootcamp ist ein Kurs für die Leute, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. HIIT ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.
Das erwartet dich:
- Eine Kombination aus kraftvollen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Equipment.
- Effektives Programm für die Verbesserung deiner Kondition und Ausdauer
- HIIT Bootcamp ist für alle Fitnesslevels geeignet – unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an.
- Angenehme Atmosphäre in unserem modern ausgestatteten Studio.
Wichtig: Bring ein Handtuch, Wasser und bequeme Kleidung mit – alles andere findest du bei uns.
Starte mit uns in dein nächstes Fitnessziel und genieße ein effektives, motivierendes Training in einer entspannten und professionellen Umgebung. Wir freuen uns auf dich!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Dennis HYROX Strength Training im LOFT42
In diesem Kurs liegt der Fokus 60 Minuten lang voll auf Kraft.
Das erwartet dich: Kraftübungen, die wir in starken antagonistischen Sets kombinieren und uns in mehreren Runden durcharbeiten. So trainierst du deine Muskulatur gezielt, steigerst deine Kraft und bringst deinen Körper an neue Limits.
Ob Unterkörper, Oberkörper oder Core – jede Einheit ist abwechslungsreich und effektiv. Wir achten auf saubere Technik, bieten dir individuelle Anpassungen und pushen dich zu Bestleistungen. Weniger Cardio, mehr Power – perfekt, um stärker und stabiler zu werden.
👉 Für alle Fitnesslevels geeignet.
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen. Bring Motivation mit – wir kümmern uns um den Rest!
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe saubere Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Lena Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
In diesem Kurs liegt der Fokus auf aktiver Mobilisation, funktionellem Dehnen und bewusster Kräftigung. Wir arbeiten an deiner Beweglichkeit, Mobilität und Gelenkgesundheit – perfekt als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zu deinem Workout.
Dich erwartet eine Mischung aus dynamischen Mobility-Flows, statischen Dehnübungen und kurzen Mobilitätsdrills, die deine Flexibilität verbessern, Verspannungen lösen und deine Regeneration fördern. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – egal ob Anfänger:in oder Athlet:in.
Ideal für dich, wenn du:
- deine Beweglichkeit verbessern möchtest
- viel sitzt oder einseitig trainierst
- bewusster mit deinem Körper umgehen möchtest
Komm in bequemer Kleidung – und gönn dir die wohlverdiente Zeit für deinen Körper!
HYROX Cardio Intervals - '45 im LOFT42
Push your limits! In dieser Einheit kombinieren wir intensive Lauf- und Ausdauerintervalle mit Ski-Erg, Row-Erg und weiteren typischen HYROX-Elementen. Ziel ist es, deine Schnelligkeit, Ausdauer und Laktattoleranz zu verbessern – genau das, was du im Wettkampf brauchst. Oder was dein Kopf vor der Arbeit braucht!
Freu dich auf abwechslungsreiche Intervalle, klare Strukturen und maximalen Community-Push. Egal ob du dich gezielt auf HYROX vorbereitest oder einfach deine Cardio-Performance auf das nächste Level heben willst – hier wirst du an deine Grenzen gebracht und darüber hinaus.
👉 Für alle Levels geeignet!
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Wasserflasche und Motivation! ;)
URBAN MOVE® - Beginner Functional Training (Outdoor)
Du möchtest fit werden und suchst einen Einstieg ins funktionelle Training? Unser Beginner Functional Kurs ist genau richtig für dich! Wir bieten dir ein effektives Training, das für alle Leistungsstufen geeignet ist. Wir bringen dich in die Form deines Lebens!
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des funktionellen Trainings mit einfachen, effektiven Übungen.
- Fokus auf saubere Techniken und korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
- Eine entspannte, unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst – ganz ohne Leistungsdruck.
- Individuelle Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen, die dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Wichtig: Dieses Training findet draußen statt – bitte bring wettergerechte Kleidung und ausreichend Wasser mit.
Treffpunkt: Am roten Sportplatz beim Guts-Muths-Weg 12
Lass dich von der Urban Move Community motivieren und entdecke, wie viel Spaß es macht, gemeinsam an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Egal, wo du gerade stehst – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Energie!
URBAN MOVE® - Beginner Functional Training (Outdoor)
Du möchtest fit werden und suchst einen Einstieg ins funktionelle Training? Unser Beginner Functional Kurs ist genau richtig für dich! Wir bieten dir ein effektives Training, das für alle Leistungsstufen geeignet ist. Wir bringen dich in die Form deines Lebens!
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des funktionellen Trainings mit einfachen, effektiven Übungen.
- Fokus auf saubere Techniken und korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
- Eine entspannte, unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst – ganz ohne Leistungsdruck.
- Individuelle Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen, die dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Wichtig: Dieses Training findet draußen statt – bitte bring wettergerechte Kleidung und ausreichend Wasser mit.
Treffpunkt: Am roten Sportplatz beim Guts-Muths-Weg 12
Lass dich von der Urban Move Community motivieren und entdecke, wie viel Spaß es macht, gemeinsam an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Egal, wo du gerade stehst – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Energie!
URBAN MOVE® - Functional Workout (Outdoor)
Erlebe ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout an der frischen Luft! Unser Functional Training kombiniert abwechslungsreiche Übungen, die nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Körperbeherrschung, Koordination, Kondition und auch die Schnelligkeit verbessern. Und das ganze in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
Das erwartet dich:
- Ein Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätsübungen, die auf natürliche Bewegungsabläufe abgestimmt sind.
- Intensive Workouts, die dich fordern und jedes Mal deine Grenzen verschieben.
- Individuelle Anpassungen durch unsere erfahrenen Trainer:innen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.
- Viel Spaß und Motivation in einer unterstützenden Community, die dich antreibt und inspiriert.
Wichtig: Unser Functional Training findet unter freiem Himmel statt, egal bei welchem Wetter. Denk also an wettergerechte Kleidung und bring ausreichend Wasser mit!
Treffpunkt: Der rote Sportplatz am Guts-Muths-Weg 12
LOFT42 - Premium Training Club · mit Dennis HYROX Strength Training im LOFT42
In diesem Kurs liegt der Fokus 60 Minuten lang voll auf Kraft.
Das erwartet dich: Kraftübungen, die wir in starken antagonistischen Sets kombinieren und uns in mehreren Runden durcharbeiten. So trainierst du deine Muskulatur gezielt, steigerst deine Kraft und bringst deinen Körper an neue Limits.
Ob Unterkörper, Oberkörper oder Core – jede Einheit ist abwechslungsreich und effektiv. Wir achten auf saubere Technik, bieten dir individuelle Anpassungen und pushen dich zu Bestleistungen. Weniger Cardio, mehr Power – perfekt, um stärker und stabiler zu werden.
👉 Für alle Fitnesslevels geeignet.
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen. Bring Motivation mit – wir kümmern uns um den Rest!
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe saubere Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
LOFT42 - Premium Training Club · mit Lena Du suchst nach einem intensiven und spaßigen Training, das Kraft, Ausdauer und funktionelles Training miteinander vereint? Dann bist du richtig bei unserem HYROX Kurs im Loft42! Dieses Ganzkörper-Workout ist inspiriert von der Hyrox-Philosophie und bietet dir eine abwechslungsreiche Kombination aus Cardio- und Kraftübungen.
Das erwartet dich:
- Dynamische Workouts für alle Fitnesslevels – vom Einsteiger bis zum Wettkampf-Athlet
- Effiziente Übungen, die Kraft, Ausdauer und deine mentale Stärke trainieren
- Eine motivierende Atmosphäre in unserem nagelneuen Studio
Egal, ob du dich auf einen Hyrox-Wettbewerb vorbereiten oder einfach fitter und stärker werden möchtest – dieser Kurs ist für jede:n geeignet, der oder die Lust hat, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen.
Zusätzliche Infos:
- Bitte bringe Sportschuhe, ein Handtuch und Wasser mit.
- Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Komm vorbei und werde Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an ihre Grenzen geht!
Pilates & Weights im LOFT42 ist ein Kurs für alle, die die knackige Fusion aus Core-Stabilität und Krafttraining erleben wollen. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten, fließenden Bewegungen aus dem Pilates mit freien Gewichten – für mehr Power, Haltung und Körperspannung.
Spüre wie Pilates deine Tiefenmuskulatur aktiviert und die Gewichte dir den Extra-Kick an Stärke geben. Ideal für alle, die ihre Core-Muskulatur im HYROX Game vernachlässigen, Rückenschmerzen entgegenwirken wollen oder einfach Körperbewusstsein und Muskelkraft kombinieren wollen.
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Getränk und jede Menge Motivationl
👉 Für jedes Level geeignet.
Meine Kurse in Stuttgart im Überblick
Jeder meiner Kurse hat einen klaren Schwerpunkt. Kombiniert ergeben sie ein komplettes Training aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Loft42 unterstützt mich dabei mein Team: Lena Draffehn und Nick Finkel leiten einen Teil der Kurse, nach denselben Standards und mit derselben Trainer-Korrektur. Hier liest du, was dich in den einzelnen Formaten erwartet und für wen sie gedacht sind.
HYROX Strength Training (60 Minuten)
Der Kraftkurs für alle, die bei HYROX oder im Alltag stärker werden wollen. Mit Langhantel, Kettlebell und Schlitten trainierst du die Bewegungen, die im Wettkampf zählen: Sled Push, Sled Pull, Lunges und Wall Balls. Die Gewichte werden auf dein Level skaliert, Technik geht vor Tempo.
HYROX Cardio Intervals (45 Minuten)
Intervalle auf Ski-Erg, Airbike, Rudergerät und Laufband bauen deine Ausdauer auf. Kurze, harte Belastungen wechseln mit Pausen, die Gruppe zieht mit. Ideal als Ergänzung zum Krafttraining und für alle, die ihre Grundlagenausdauer verbessern wollen.
HYROX Functional Training (60 Minuten)
Das klassische Hybrid-Workout: Laufen und Stationen im Wechsel, so wie im Wettkampf. Du lernst die acht HYROX-Stationen kennen, übst Übergänge und Pacing und siehst, wo du stehst. Mehr zur Wettkampf-Vorbereitung findest du beim HYROX-Training in Stuttgart.
Functional Burn
Ganzkörper-Zirkel mit Kettlebells, Kurzhanteln und Körpergewicht. Functional Burn trainiert Kraft und Kondition gleichzeitig, ohne Wettkampfbezug. Ein guter Einstieg, wenn du einen fordernden, aber gut skalierbaren Kurs suchst.
HIIT Bootcamp
Hochintensives Intervalltraining mit Sprints, Battle Ropes und Körpergewichtsübungen. Kurze Belastungsphasen, maximaler Trainingsreiz, viel Energie in der Gruppe. Für alle, die in wenig Zeit richtig ins Schwitzen kommen wollen.
Mobility & Stretch Lab (60 Minuten)
Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration: Im Stretch Lab arbeitest du an Hüfte, Schulter und Wirbelsäule und gleichst harte Einheiten aus. Der Kurs ist die beste Verletzungsprophylaxe im Plan und passt zu jedem Fitnesslevel.
Pilates & Weights (45 Minuten)
Rumpfkontrolle aus dem Pilates trifft auf Training mit Kurzhanteln. Du kräftigst Core, Rücken und Haltung und spürst den Unterschied im Alltag, am Schreibtisch wie beim Laufen.
Outdoor-Workouts an der Waldau
Mit Urban Move® trainiere ich seit 2016 draußen an der Sportanlage Waldau in Stuttgart, dienstags, donnerstags und samstags. Diese Kurse leite ich immer selbst. Im Beginner Workout lernst du die Grundübungen in Ruhe, das Functional Workout verbindet Kraft und Ausdauer, und das HYROX Functional Workout bringt das Wettkampfformat an die frische Luft.
Ort: Urban Move® an der Sportanlage Waldau
Welcher Kurs passt zu dir?
Neu im Training? Dann starte mit dem Beginner Workout, Mobility oder Pilates & Weights. Du willst zu HYROX? Kombiniere Strength, Cardio Intervals und Functional Training. Und wenn du lieber individuell betreut wirst, ist Personal Training der richtige Weg. Alles zu den Indoor-Kursen im Loft42 findest du bei den Gruppen-Workouts.
Häufige Fragen zu meinen Kursen in Stuttgart
Noch eine Frage offen? Schreib mir einfach unverbindlich eine Nachricht.
Draußen ist das Beginner Workout an der Waldau der ideale Start. Im Loft42 eignen sich Mobility & Stretch Lab und Pilates & Weights besonders gut für den Einstieg. Alle anderen Kurse werden ebenfalls auf dein Level skaliert.
Im Kursplan auf dieser Seite den Termin auswählen und auf „Anmelden“ klicken. Die Buchung läuft über Eversports: Dort siehst du freie Plätze und Preise und buchst einen Einzeltermin oder eine Karte, ohne Vertragslaufzeit.
Die Indoor-Kurse finden im Loft42 in Stuttgart-West statt (Seyfferstraße 42a, wenige Gehminuten von der S-Bahn-Haltestelle Schwabstraße). Die Outdoor-Kurse von Urban Move® treffen sich am roten Sportplatz der Sportanlage Waldau, Guts-Muths-Weg 12.
Im Loft42 leite ich die Kurse gemeinsam mit meinem Team, Lena Draffehn und Nick Finkel. Die Outdoor-Kurse an der Waldau leite ich immer selbst.
Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken, für die Indoor-Kurse saubere Hallenschuhe. Im Loft42 gibt es eine Dusche und ein Bad. Für die Outdoor-Kurse bring wettergerechte Kleidung mit, wir trainieren bei fast jedem Wetter.
Ja, das ist sogar ideal: Im Personal Training arbeiten wir gezielt an deinen Zielen, die Kurse ergänzen das mit Training in der Gruppe. Personal-Training-Kunden nehmen außerdem kostenlos an den Urban-Move-Outdoor-Workouts teil.
