HIIT Bootcamp in Stuttgart
Kurze Belastung, kurze Pause, nochmal: Im HIIT Bootcamp bringst du Kondition und Ausdauer in kurzer Zeit auf das nächste Level.
Das erwartet dich im HIIT Bootcamp
Hochintensives Intervalltraining für alle, die viel Energie in wenig Zeit stecken wollen.
HIIT steht für High Intensity Interval Training. Kurze Belastungsphasen von meist 20 bis 60 Sekunden wechseln mit kurzen aktiven Pausen von etwa 10 bis 30 Sekunden, mehrmals hintereinander. Das fordert Herz-Kreislauf-System und Muskulatur gleichermaßen und verbessert deine Kondition spürbar.
Im Bootcamp kombinieren wir kraftvolle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Equipment: Burpees, Sprünge, Sprints, Battle Ropes, Kettlebell-Swings und mehr. Die Gruppe sorgt für Energie, die Trainer für die richtige Ausführung und passende Varianten.
Im Loft42 leite ich die Kurse gemeinsam mit meinem Team, Lena Draffehn und Nick Finkel: gleiche Standards, gleiche Technik-Korrektur.
- Intervalle von 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Pausen
- Körpergewicht, Battle Ropes, Kettlebells und Sprints
- Effektiv für Kondition und Ausdauer
- Für alle Fitnesslevels, Übungen individuell angepasst
- Moderne Trainingsfläche im Loft42
So läuft eine Einheit HIIT Bootcamp ab
Drei Phasen, ein klarer Plan: so ist jede Einheit aufgebaut.
Warm-up
Wir fahren den Puls schrittweise hoch und bereiten Sprünge und Sprints mit leichten Varianten vor.
- →Mobilisation
- →Laufschule und Sprungvorbereitung
Nächste Termine: HIIT Bootcamp
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HIIT Bootcamp im LOFT42
Du willst ordentlich Kalorien verbrennen und deinen ganzen Körper stärken? Das HIIT Bootcamp ist ein Kurs für die Leute, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. HIIT ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.
Das erwartet dich:
- Eine Kombination aus kraftvollen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Equipment.
- Effektives Programm für die Verbesserung deiner Kondition und Ausdauer
- HIIT Bootcamp ist für alle Fitnesslevels geeignet – unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an.
- Angenehme Atmosphäre in unserem modern ausgestatteten Studio.
Wichtig: Bring ein Handtuch, Wasser und bequeme Kleidung mit – alles andere findest du bei uns.
Starte mit uns in dein nächstes Fitnessziel und genieße ein effektives, motivierendes Training in einer entspannten und professionellen Umgebung. Wir freuen uns auf dich!
HIIT Bootcamp im LOFT42
Du willst ordentlich Kalorien verbrennen und deinen ganzen Körper stärken? Das HIIT Bootcamp ist ein Kurs für die Leute, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. HIIT ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.
Das erwartet dich:
- Eine Kombination aus kraftvollen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Equipment.
- Effektives Programm für die Verbesserung deiner Kondition und Ausdauer
- HIIT Bootcamp ist für alle Fitnesslevels geeignet – unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an.
- Angenehme Atmosphäre in unserem modern ausgestatteten Studio.
Wichtig: Bring ein Handtuch, Wasser und bequeme Kleidung mit – alles andere findest du bei uns.
Starte mit uns in dein nächstes Fitnessziel und genieße ein effektives, motivierendes Training in einer entspannten und professionellen Umgebung. Wir freuen uns auf dich!
HIIT Bootcamp im LOFT42
Du willst ordentlich Kalorien verbrennen und deinen ganzen Körper stärken? Das HIIT Bootcamp ist ein Kurs für die Leute, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. HIIT ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.
Das erwartet dich:
- Eine Kombination aus kraftvollen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Equipment.
- Effektives Programm für die Verbesserung deiner Kondition und Ausdauer
- HIIT Bootcamp ist für alle Fitnesslevels geeignet – unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an.
- Angenehme Atmosphäre in unserem modern ausgestatteten Studio.
Wichtig: Bring ein Handtuch, Wasser und bequeme Kleidung mit – alles andere findest du bei uns.
Starte mit uns in dein nächstes Fitnessziel und genieße ein effektives, motivierendes Training in einer entspannten und professionellen Umgebung. Wir freuen uns auf dich!
HIIT Bootcamp im LOFT42
Du willst ordentlich Kalorien verbrennen und deinen ganzen Körper stärken? Das HIIT Bootcamp ist ein Kurs für die Leute, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. HIIT ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.
Das erwartet dich:
- Eine Kombination aus kraftvollen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Equipment.
- Effektives Programm für die Verbesserung deiner Kondition und Ausdauer
- HIIT Bootcamp ist für alle Fitnesslevels geeignet – unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an.
- Angenehme Atmosphäre in unserem modern ausgestatteten Studio.
Wichtig: Bring ein Handtuch, Wasser und bequeme Kleidung mit – alles andere findest du bei uns.
Starte mit uns in dein nächstes Fitnessziel und genieße ein effektives, motivierendes Training in einer entspannten und professionellen Umgebung. Wir freuen uns auf dich!
Häufige Fragen zu HIIT Bootcamp
Noch eine Frage offen? Schreib mir einfach unverbindlich eine Nachricht.
Ja, wenn die Intensität passt. Wir zeigen dir leichtere Varianten ohne Sprünge und steigern erst, wenn die Technik sitzt.
Ein bis zwei HIIT-Einheiten pro Woche reichen den meisten völlig. Kombiniere sie mit Kraft und Beweglichkeit, etwa im Mobility & Stretch Lab.
Ein Handtuch, Wasser und bequeme Sportkleidung. Alles andere findest du bei uns.
