HYROX Cardio Intervals in Stuttgart
45 Minuten Intervalle auf Laufband, Ski-Erg und Rudergerät: Hier baust du die Ausdauer und das Tempo auf, die du im Wettkampf brauchst. Oder einfach den Kopf frei.
Das erwartet dich in den HYROX Cardio Intervals
Push your limits: kurze, harte Belastungen, klare Pausen und eine Gruppe, die mitzieht.
In den HYROX Cardio Intervals kombinieren wir Lauf- und Ausdauerintervalle mit Ski-Erg, Rudergerät und weiteren typischen HYROX-Elementen. Ziel ist es, deine Schnelligkeit, deine Grundlagenausdauer und deine Laktattoleranz zu verbessern, also die Fähigkeit, auch unter hoher Belastung weiter Tempo zu machen.
Bei HYROX läufst du acht Kilometer und absolvierst dazwischen acht Stationen. Genau dieses Wechselspiel aus Laufen und Ergometer trainieren wir hier. In der Gruppe hältst du Intervalle durch, die du alleine früher abbrechen würdest, und lernst, dein Tempo einzuteilen.
Im Loft42 leite ich die Kurse gemeinsam mit meinem Team, Lena Draffehn und Nick Finkel: gleiche Standards, gleiche Technik-Korrektur.
- 45 kompakte Minuten Intervalltraining
- Laufband, Ski-Erg, Rudergerät und Airbike
- Fokus auf Tempo, Ausdauer und Laktattoleranz
- Belastung nach deinem Level gesteuert
- Perfekte Ergänzung zum Krafttraining
So läuft eine Einheit HYROX Cardio Intervals ab
Drei Phasen, ein klarer Plan: so ist jede Einheit aufgebaut.
Einlaufen & Technik
Lockeres Einlaufen, dann kurze Technik-Sequenzen auf Ski-Erg und Rudergerät, damit jeder Zug sitzt.
- →Aktivierung für Beine und Rumpf
- →Zugtechnik auf den Ergometern
Nächste Termine: HYROX Cardio Intervals
Termin auswählen, auf „Anmelden“ klicken und den Platz direkt über Eversports sichern. Dort siehst du auch freie Plätze, Preise und Karten.
HYROX Cardio Intervals - '45 im LOFT42
Push your limits! In dieser Einheit kombinieren wir intensive Lauf- und Ausdauerintervalle mit Ski-Erg, Row-Erg und weiteren typischen HYROX-Elementen. Ziel ist es, deine Schnelligkeit, Ausdauer und Laktattoleranz zu verbessern – genau das, was du im Wettkampf brauchst. Oder was dein Kopf vor der Arbeit braucht!
Freu dich auf abwechslungsreiche Intervalle, klare Strukturen und maximalen Community-Push. Egal ob du dich gezielt auf HYROX vorbereitest oder einfach deine Cardio-Performance auf das nächste Level heben willst – hier wirst du an deine Grenzen gebracht und darüber hinaus.
👉 Für alle Levels geeignet!
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Wasserflasche und Motivation! ;)
HYROX Cardio Intervals - '45 im LOFT42
Push your limits! In dieser Einheit kombinieren wir intensive Lauf- und Ausdauerintervalle mit Ski-Erg, Row-Erg und weiteren typischen HYROX-Elementen. Ziel ist es, deine Schnelligkeit, Ausdauer und Laktattoleranz zu verbessern – genau das, was du im Wettkampf brauchst. Oder was dein Kopf vor der Arbeit braucht!
Freu dich auf abwechslungsreiche Intervalle, klare Strukturen und maximalen Community-Push. Egal ob du dich gezielt auf HYROX vorbereitest oder einfach deine Cardio-Performance auf das nächste Level heben willst – hier wirst du an deine Grenzen gebracht und darüber hinaus.
👉 Für alle Levels geeignet!
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Wasserflasche und Motivation! ;)
HYROX Cardio Intervals - '45 im LOFT42
Push your limits! In dieser Einheit kombinieren wir intensive Lauf- und Ausdauerintervalle mit Ski-Erg, Row-Erg und weiteren typischen HYROX-Elementen. Ziel ist es, deine Schnelligkeit, Ausdauer und Laktattoleranz zu verbessern – genau das, was du im Wettkampf brauchst. Oder was dein Kopf vor der Arbeit braucht!
Freu dich auf abwechslungsreiche Intervalle, klare Strukturen und maximalen Community-Push. Egal ob du dich gezielt auf HYROX vorbereitest oder einfach deine Cardio-Performance auf das nächste Level heben willst – hier wirst du an deine Grenzen gebracht und darüber hinaus.
👉 Für alle Levels geeignet!
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Wasserflasche und Motivation! ;)
HYROX Cardio Intervals - '45 im LOFT42
Push your limits! In dieser Einheit kombinieren wir intensive Lauf- und Ausdauerintervalle mit Ski-Erg, Row-Erg und weiteren typischen HYROX-Elementen. Ziel ist es, deine Schnelligkeit, Ausdauer und Laktattoleranz zu verbessern – genau das, was du im Wettkampf brauchst. Oder was dein Kopf vor der Arbeit braucht!
Freu dich auf abwechslungsreiche Intervalle, klare Strukturen und maximalen Community-Push. Egal ob du dich gezielt auf HYROX vorbereitest oder einfach deine Cardio-Performance auf das nächste Level heben willst – hier wirst du an deine Grenzen gebracht und darüber hinaus.
👉 Für alle Levels geeignet!
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Wasserflasche und Motivation! ;)
Häufige Fragen zu HYROX Cardio Intervals
Noch eine Frage offen? Schreib mir einfach unverbindlich eine Nachricht.
Ja. Jede Person arbeitet in ihrem eigenen Tempo. Die Intervalle sind für Einsteiger genauso machbar wie für Fortgeschrittene, nur die Intensität unterscheidet sich.
Nein. Ein Teil der Intervalle läuft auf Ski-Erg, Rudergerät oder Airbike. Wer Laufen noch schonen möchte, bekommt eine gelenkfreundliche Alternative.
Laufschuhe für drinnen, ein Handtuch und genug zu trinken. Duschen kannst du nach dem Training im Loft42.
Mit dem HYROX Strength Training für die Kraft und dem Mobility & Stretch Lab für die Regeneration.
